2023年12月8日

院長blog ～授業参観編～

 

長女は小学校３年生、次女１年生になります。

 

感染症対策の人数制限や日程が合わず、参加してきませんでした。

 

親になったら楽しみにしていたイベント、それが授業参観(*^^*)

 

いつも上履き履いてバイバイするまで見送りますが、

 

知らない学校の校舎内

 

教室までの廊下 壁クラスの雰囲気

 

座っている席の場所

 

お友達たちと話している姿

 

 授業を受けている娘の横顔

 

　 心が暖まりましたね☺️ 来年も行こっ！

2023年11月13日

院長blog　～新しい相棒編～

６月に購入した登山靴。小山市、宇都宮市と３店舗をまわり購入した靴でした。

（登山靴は自分の足型が靴に合わないと、すぐ痛くなるため探すのが大変です💦）

９月に登山後、靴の破損があり、メーカーに問い合わせて所、初期不良とのこと。
実は７月にも初期不良で新品交換した経緯があり、今回２回目の初期不良のためメーカー側から現金返金の処置になってしまいました。

SNSで自分の登山に合う用途の靴を探し、患者さんからもアドバイスを頂いて<(_ _)>

週末、家族で宇都宮の石井スポーツに。

宇都宮市の石井スポーツは、登山用の靴が一番多く、在庫も確認できていたので目的にしていた靴を何足も履けました！

購入したのは、こちらです！

アルトラ・ローンピーク７！

今回はローカットシューズです(^^)/

ローカットシューズの良い点は
・とにかく軽い
・普段履いているスニーカーを同じような脚さばきができる
・素材によっては蒸れない
・濡れても、すぐ乾く

悪い点は
・足首を捻りやすい
・雨の日だと、ずっと濡れるため足先が冷える
・岩や枝でけがしやすい
・脚が疲れやすい
・１０キロ以上のリュックを持っての登山には脚疲れが目立ち向いていない
という違いです！

私が選んだメリットはとにかく軽いのと、脚さばきがしやすい点です！
ハイカット・ミドルカットの登山靴はやっぱり重くて、足首も固定しているため動きづらいのが少し嫌でした。
ただ、ローカットにすると捻挫しやすいなどありますが、足場をみながら歩いていれば問題ないと思っています。

あとは実践です！楽しみです(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023年11月13日

おはようございます！

最近の整骨院は初めての方のご来院が多く、毎日受付予約満枠です。

口コミやご紹介のお陰で、毎日忙しく治療業を頑張っております！

整体治療を求めていらして下さる方が多く、背骨や首の歪み、骨盤矯正が人気です！

ボキボキと骨音が鳴りますが痛くはありませんのでご安心ください(^^♪

この技術も、D.C(ドクター・オブ・カイロプラクテック）の先生からご指導を受けた整形外科医師から学んだ技術になりますので、安心・安全の技術になります！

本日も初めての産後ママさん、整体の方と多くのご予約を頂いております。

いってきます！

2023年10月20日

以前から通院していたWさん。

出産後のケアも頼って頂きました(^^)/ 産

後のお身体のお悩みは

・抱っこが多く、首と肩こりが辛い

・妊娠中からあった鼠径部の痛み

 

・腰痛 骨盤回りのお悩みは

・ウエストを細くしたい

・体重を落としたい

・骨盤を締めたい と体の痛みと産後の骨盤の悩みがありましたので 整体治療をしながら産後のダイエットを４ヶ月間サポートさせて頂きました。

体重－８．４㎏落とすことが出来、お身体のお悩みも解消でき

Wさんからも

「自分の身体に自信が持てるようになりました！」と嬉しいコメントを頂けました(^^)/

お身体の悩みを解決しながらダイエットをしたい方も、産後の方以外にも沢山いらしています٩( ”ω” )و

整骨院だからできるサポートです！

2023年09月19日

２日目

山の夜は真っ暗なので、星やテントの灯りがとても綺麗にみえ、次の日の計画をたてる。 せっかく立山まで行ったなら日の出をみたい！

深夜1時に起きて準備を整え、5時半の日照時間に間に合うように歩き始める。

外は真っ暗。

 

地図を携帯で見るのですが、充電切れで残り50%😭 0%になったらMAPが見れない。

心もとない😥 道が分からなくならないよう、なるべく携帯を開かない。

途中で忘れ物をしてテントに戻ったりと、スタートは散々です😭

夜の山登りは初めてで

ざわ…ざわ…

と 風なのか 何かいるのか 空耳なのか 　怖っ…

何とか暗闇の山を登っていき、プルプル震える脚を持ち上げながら立山(三つの山の総称)の雄山の山頂へ。 10分前に到着し、無事に間に合いました。

初めての山での日の出、思ってた以上に北アルプスの山は辛く、心が砕けそうでしたが、日の出を見れたら疲れも飛びました。

 

 

 

頑張って良かった

日の出をみてから、大汝山と富士ノ折立へ。

日の出を見た雄山から大汝山(富山県最高峰)へは歩いて30分。

そこにある大汝休憩所は松山ケンイチさん主演映画「春を背負って」でロケ地になった山小屋です。

雰囲気のある素敵な小屋でトイレ休憩。

そこからは3,000mの稜線歩き(山〜山へと続く道)は景色もよく、凄いところを歩いているなぁー北アルプスの魅力満点♩

 

 

富士ノ折立は岩を掴んで登る山のため、落ちそうで怖い😨

山頂も狭く、立てる場所に限りがあるほど。

景観は最高ですが下を見ると高所恐怖症の自分にはゾワ…ゾワ…ゾワっと。

下を見ないとように自分に言い聞かせ、岩をガッチリ掴んで無事下山。

 

ここで携帯の電池残り4%😱

立山連峰縦走完了から足を延ばして、違う山へと思いましたが電池がなくなれば地図が見れない。

地図なしの登山は無謀。

途中で転んでズルッと脚を擦り剥く😢

 

もう今日はやめよう。

 

キャンプ場は稜線から見えるので、登ってくる人にに向かって歩き出し、無事帰ってこれました.°(ಗдಗ。)°.

 

スマホに頼ってばかりは良くないことが勉強になった立山連峰縦走でした。

 

2023年09月19日

院長blog 〜立山連峰縦走編〜

１日目

18歳の時に、この医療業界に携わってから、今年で20年目になります。

節目に、何か挑戦しようと思い 今回、北アルプス(立山連峰)を歩いてみたいと思い富山県までやってきました。

初日は移動です。車で長野県扇沢駅の無料駐車場を目指して、休憩含め車で５時間。

ネットで調べると深夜１２時には駐車場に車が埋まり始めるという記事を見たので、余裕をみて移動。

２０時頃に到着したら、もう駐車場は車でビッシリΣ(ﾟДﾟ)２３０台停められるのに💦

なんとか車を停められ車中泊しましたが、朝方まで車の出入りの音で眠れませんでした。

 

AM５時起床。

荷造りして今日は、立山の雷鳥沢キャンプ場まで移動。

 

扇沢駅から関電トンネル電気バス移動～黒部ケーブルカー～立山ロープウエイで室堂まで。

 

 

 

 

室堂～雷鳥沢キャンプ場までは歩いて１時間程。

 

見たこともない山の景色を楽しんでいるので、すぐにキャンプ場まで着きました(^^)/

 

 

 

 

テント泊。 (着いて間もなく、雨が降りずっとテントでお籠り状態😂)

明日の朝方に立山に行ってきます！ 晴れるといいのですが。

 

続く

2023年09月8日

本格的ダイエット

期間３ヵ月　通院　週１～２回　

・当院を選んだ理由

「ダイエットして着たい服をサイズではなくデザインで選びたい！
食事後、すごく眠くなってしまい中々動けない。
これからのためにもダイエットしようと思いました！」

 

 

・院長からのコメント

「今回、しっかりダイエットを通じてご自身のお身体に向き合ってくれました！
LINEによる連絡もご本人の頑張りが伝わってきました！(#^^#)
結果、すっかり見た目も変わり、すごい綺麗です！」

本人からのコメント
「３ヶ月で－１３㎏
食生活を見直すことが出来ました！
出産前のデニムが履けました(^-^)
ありがとうございました」

2023年09月8日

本格的ダイエット

・２０代
・１６４㎝　６０.３㎏　

期間４ヵ月　通院　週１回　

体重６０.３㎏→５２.９㎏　－７.4キロ！

ウエスト８２㎝→７６㎝　－６㎝！

 

当院を選んだ理由
「お姉さんが以前、当院の産後ダイエットで痩せたことが、きっかけで妹さんもダイエットをしに来院してくれました！」

院長からのコメント
「もともとBMI２２台の痩せ型でしたが帰りの遅いお仕事の影響もあって食生活が乱れておりました。
きちんと継続してくれたお陰で、キレイに痩せることができ、見た目もすごい綺麗になられました(^-^)」

本人からのコメント
「痩せて自己肯定感が上がり、前よりもっと自分んことが好きになりました！先生のお陰です！
ありがとうございました(#^^#)」

2023年09月8日

先日、バスケットポール日本代表がパリ五輪出場が決定しました👏

🇯🇵🏀🇯🇵🏀🇯🇵🏀🇯🇵🏀🇯🇵🏀🇯🇵🏀

自分がバスケットをしている頃は、日本が国際試合で勝つことを観ることはなく、負けてばかりの印象でした。

そのため、世界との差を感じることが嫌で日本のバスケットが否定されるような気持ちになるため、観ないようにしていることもありました。

今回、ホーバスHCが率いること、NBA選手渡邊選手もメンバーにいることで、また希望を持って応援しました！

そのなかで、吉井裕鷹(91番)選手が特に目につきました！

速い選手は、海外にも通用します。しかしゴール下でのプレーで得点をとられるのが日本には苦しい通例でした。

吉井選手は小さい選手との守備の連携、フィジカルコンタクト(相手との体の当たりでポジションをとる)、攻撃時のパスなど、他選手との繋ぎ役として縁の下の力になっており、あまり目立たない仕事ですが、そういったプレーがコツコツ点差として表れて、辛い時間帯もありましたが、見事昨日の勝利に繋がったと思います👏

来年のオリンピックはユニホームを買って応援しよう！

ありがとう日本代表😭

2023年08月28日

アウトドア院長blog

～尾瀬ヶ原ハイキング編～

今回はハイキングの憧れの地・尾瀬ヶ原（群馬県）へ。

尾瀬ヶ原は日本有数の高層湿原で国の特別天然記念物に指定されています。

朝、８時に尾瀬近郊の駐車場に到着し（自車ではここまでしかいけないため）、そこから巡回するシャトルバスで鳩町峠（スタート地点）に向かい、そこから始まります！

始めは木・石の階段を下っていき、森の中を木道に沿って歩く感じです。

日差しを木が遮ってくれるので、横を流れている川もあり、涼しく歩くことができました。

 

 

道沿いにある熊の鐘を鳴らしながらドンドン進んでいきます！

 

 

途中、歩荷（ぼっか）と遭遇し、話しかけてみると担いでいる重さは、なんと３０㎏！！

※歩荷は人が背中に荷物を背負って歩きで山などの自然の中を運ぶことである。尾瀬の湿原に渡された木道のように、平坦ではあっても自動車などが入れない場所での荷物運送も請け負う仕事の方。

 

１時間歩くと一つ目の休憩地点になる「山の鼻小屋」に到着。ここでトイレ休憩。

ここにはジュース・軽食など販売しており、ご飯を食べる方が沢山いました。娘たちはソフトクリームを美味しそうに食べて疲れを回復！

 

 

ここから尾瀬の雰囲気を感じる湿原地帯へ！広大に広がる湿原を見るのは初めてでしたので感動しました！

娘たちも、頑張って歩き「ヤッホー」と山びこを楽しんだり、歌を歌いながら楽しそうでした(#^^#)

 

そこから牛首分岐でお昼ご飯。

その先も道は続きますが、娘たちの体力とシャトルバスの時間を考えて、ここでUターン。

子ども連れで楽しいハイキングにしたい方はおススメです(^-^)

尾瀬ヶ原の景色は、想像を超える絶景でした。

来て良かった。

それだけの感動が私はありました！

娘たちは昼食時
「オニギリが普段より美味しい！」

こういう新しい体験時にでる、
娘たちの「驚き」や「感動」の表情を見せてもらえるのは親としては嬉しいもんですよね。

帰りは大雨に少し振られ雨具を着てバスに乗り、無事に駐車場へ。

朝８時～１４時後半のハイキングとなりました。

夕飯は小山市のラーメン屋へ（笑）

これも美味しかった！

さぁー次はどこへ行こう