2021年07月23日

ファスティング最終日。

３日間で70.90kg→68.70。

−2.２kg減になりました！

とにかく睡眠の質が上がりました。

夜中に起きてしまうことがなくなり、朝の目覚めは、とにかくスッキリして起きれるようになりました！

７月５日に74.10kg。

そこから、５日間ファスティング。

今回の３日間ファスティング。

１ヶ月かからずに

合計−５.４kgダイエット成功です！

服もLサイズからMサイズに😊

「先生、痩せましたね！」
と良く声をかけてもらえました！

ありがとうございます😊

ファスティングを通じて、食事と飲み物の意識がだいぶ上がりました！

常にお腹いっぱいに食べていたい。
毎日、お酒を飲みたい。
味の濃さそうなものを食べたい。

という考えから

適切な食べ物を選んで、適切な量を食べること。

とっても大事なことを学べました🤗

今日もファスティング挑戦のお話を頂きました！

ファスティングで脂肪を燃やして健康に‼️

2021年07月22日

今日から整骨院は２連休になります。

私はセミナー参加させてもらうので家におらず、家族に感謝！

連休前には、兄がギックリ腰で来院しました。

 

ご存知の方はいらっしゃると思いますが、私は双子なのです！

歩くのも痛そうな兄貴。

その姿に待合室は、自然が集まる。

「渡邉先生に似てない？」

「あれ、院長先生じゃない？」
と、ざわつく待合室(笑)

そりゃ似てますし、痛そうですからね！

うちの受付スタッフも対応時
「院長と話してるようで変な感じでした💦」

と。

我々は慣れましたが、双子をみると大体こういうことになります(笑)

ギックリ腰もしっかり治療し、元気になってもらいました😊

またね❗️

2021年07月21日

わたなべ整骨院の受付スタッフさんが
初のファスティングを終えました！

５日間ファスティングの結果は
体重−３kg❗️
ウエスト−３.５㎝❗️

だいぶスッキリしました！

体の調子が良いようなので、復帰食後には目標に向けて、今度は３日間ファスティングに挑戦するようです😊

カウンセリングも終えているので、順調に良い結果が出るのが楽しみです🤗

2021年07月21日

ファスティング２日目

症状としては
　　とにかく体が軽いです！
空腹感は引き続き全くなく^_^

仕事中も良い状態でできています。

固形物を入れていないので、水便になり(通常は水便になることが多いです)
頭痛もなく順調です！
(頭痛や拒絶反応がないのは、準備期間で良い食事を意識しているからです)

お腹はすっかり、ぺったんこです。

ピッチピッチだった昔から買ったTシャツも、スッキリ着れるようになりました(^-^)

順調です♪

次へ続く〜

2021年07月20日

この時期、学生さんの大会がコロナ対策の中、順調に始まっています。

小学６年の患者さん。

今回、全国大会にて団体戦で第２位になったと、ご報告を受けました😭

記念に写真を🤗

彼女が低学年の頃から、ずっと体のケアをさせてもらっていましたが、今回の大会前からの体の不調。

腰椎分離症、膝の痛み、腕の痛みと。。

親御さん、監督さんと話し合って治療して、練習して、治療して。。

今回６年生で１番良い結果を出すことができ、良い状態にして、送り出すことができて嬉しい限りです😊

来月は個人戦での全国大会。
頑張ろうね‼️

2021年07月20日

〜昨日の続き

１日目のファスティングが終えました！

水2リットルとMANA酵素ドリンクを希釈して飲み

結果としては、まず1.１５キロ減量でき
ました。

感想としては
・空腹を感じることは全くない
・朝の目覚めが良い。
・お腹はグゥーグゥー鳴る
(これは空腹期収縮といって、胃の中にあるものを腸に送り出しているサインなので良い傾向で、むしろ胃が空っぽになるサイン)

仕事しながらファスティングしていますが疲れは特にいつもと変わらず、辛くはないです。

ファスティング中は、前回伝えたように水をしっかり飲むことが重要です。

水を飲まないと、筋肉の低下(筋肉が落ちたように感じる)が進みますので注意です。

注意事項はまだありますが、これは実際にファスティングをする方にカウンセリング時に伝えています。

現在、わたなべ整骨院でもファスティングに挑戦する方、酵素ドリンクを栄養補給として購入される方が増えてきました。
(在庫切れ間近なので、急いで酵素ドリンクを注文しては、在庫が切れになるので、もう３回注文しました💦皆さんの反応がとても良いです😊)

では、２日目に続く〜

2021年07月19日

前回の５日間ファスティングから(70.15キロ)から
先週から３日間ファスティングを開始しました！

まずは、準備食を３日間いれます。

準備食というのは、これからファスティングをしていく上で、とても大切な期間となります。

準備食をしっかり行わないと、ファスティング中にカラダの拒絶反応が強く出てしまい、辛く、ファスティング中止になってしまい良い結果が出ませんので、しっかりと食べるものを気をつけて行います。

目標は６８キロ代❗️

酵素ドリンク2本を使って、いざファスティング開始します！

ファスティングに使う酵素ドリンクは、酵素原液濃縮度が高い、質の良い酵素ドリンクを使うことをオススメします。
せっかく頑張ってファスティングをしていても、濃縮度が薄い、安価なものを使用すると、人工甘味料などが高いので良い結果が出づらいです。

MANA酵素は酵素原液濃縮度100%なので、身体にとても良く、結果が出やすいです。

人は基本的に生きていく上で、食べ物をからエネルギーを生成するのですが、ファスティング中は水と酵素ドリンクのみになりますので、食べ物の代わりに自分の内臓脂肪を分解(オートファージ)してエネルギーに変えます。

そのため体重が減ったり、体型が変化しやすいです。

食べ物を分解して、栄養を吸収する酵素を→消化酵素。

栄養をもとに全身機能を安定させる体に必要な酵素。新陳代謝の促進、自然 治癒力の増強、有害物質の除去、免疫力の向上の効果などがある酵素を→代謝酵素。

ファスティング中は食べ物を入れないので、消化酵素よりも代謝酵素が優位に働きます。
そして酵素ドリンクを飲み、栄養と体の中の酵素を補給します。

そのため、体が本来の状態(健康)に近づこうとし、体が軽い、肌が綺麗になる、睡眠の質が上がる、集中力up、味覚の変化などが起きます。

 

長々となりましたが、次へ続く〜

2021年07月16日

昨日にて、午後の受付女性スタッフの中田さんが退職なさいました。

忙しい午後の整骨院の受付を一人で対応して下さいました。
患者さんから愛される方で、入社してから一日も休まず頑張ってくれました(^-^)

ありがとうございました！

退社の際やスタッフには定期的にお礼のハガキを書かせて頂いてます。

スタッフには、感謝です😊

 

 

2021年07月14日

ファスティングマイスターの渡邉です！

ファスティングについてブログとInstagramに書いてから、スタッフの意識統一と掲示物の作成。スローガンを作り、院内のレイアウトも大分変わりました！

５日ファスティングを始める受付スタッフ😊
MANA酵素は酵素原液濃縮度100%なので、(他のの酵素ドリンクは、だいたい50%)
添加物、人工甘味料、香料、防腐剤がない酵素ドリンクでのファスティングはダイエットに非常に効果的ですし、味覚の変化や、肌の状態にも良い結果が出ることは間違い無いです！

私も、週末に3日ファスティングに入ります。

脂肪燃焼＝ファスティング＝わたなべ整骨院‼️

2021年07月5日

ファスティングの勉強をしてから、５日間ファスティングをしました！

断食までの前２日間が準備期間
ファスティング５日間。
ファスティング後の２日間が復食期間。

 

計、９間で３.９５キロ痩せることができました！

体調も良く、睡眠も深く、何より体型の変化を凄く感じることができたファスティングでした！

今後も、食事には気をつけ身体に良いものを食べていこうと思います！