産後ダイエット

産後ダイエットは骨盤矯正だけで痩せるってよく耳にするけど…骨盤矯正だけでは痩せない!産後ダイエットの本当のトコロまず妊娠中のママは、お腹の筋肉、クビレの筋肉が伸びてしまいます。そのため筋肉量が落ちてしまい、さらには赤ちゃんのために脂肪を体内に蓄えようとしますので、どうしても体形が崩れてしまいます。

産後の骨盤って、どうなってるの?

骨盤底筋軍が緩んだ骨盤としまった骨盤の比比較画像産後の骨盤は、骨盤を締める骨盤底筋が緩んで細くなり伸びてしまうので、自力で骨盤を締めてくれることが難しいです。骨盤が広がったままだと、お腹、骨盤、お尻周辺の体型が崩れ、下半身に脂肪がついてしまい下半身太りの原因となります。
骨盤矯正後、骨盤底筋を鍛えると筋肉は太く短くなりますので、しっかりと骨盤を締めることができます。しかも骨盤底筋は、一度しっかり鍛えると、自然にまた伸びてしまうことはありません!
骨盤底筋を鍛えることで、代謝が上がり体型が崩れにくいスリムな土台の骨盤ができます。
しかし、骨盤を締めてもダイエットしているわけではないので、痩せるわけではありません。

骨盤は締めたい!元の体型より痩せたい!そのお悩み、わたなべ整骨院にお任せください!栄養(血糖値コントロール)とは・・
「血糖値」とは、食事で糖質をとったときに血液中に入るブドウ糖の濃度のことです。
この血糖値が高かったり、低かったりすると、体内にどんどん脂肪が蓄積されやすい状態となり、痩せづらい体となっていきます。当院では、ダイエットする方が効果的に健康的に痩せていくために、血糖値をコントロールする栄養指導をさせて頂きます!
□食べないようにしている
□お肉を食べない
□お米を食べない
□間違った断食をしている
□ダイエット食品に頼っている
□カロリーゼロ食品ばかり食べている
チエックが多い人ほど、痩せづらいです。
当院では、継続的にダイエットできるよう一人一人きちんとカウンセリング時間をとって問題解決できるよう一緒に取り組んでいきます!

産後の体型は一生です。

もし今回、骨盤矯正やダイエットをせずに放置したら、どうなると思いますか?
自然に骨盤が締まり、痩せることはありませんので、5年後、10年後、体型はどうなっていると思いますか?
今のまま、放置して本当に大丈夫だと思いますか?

40代 女性 体重-10kg
ウエスト -10㎝
期間3ヶ月 通院、週2回
食事は自分の好きな食べ物をずっと食べ!ていましたが、見直す良いキッカケになりました!
体力もつくようになりました。先生、スタッフの皆様のおかげです。
ありがとうございました!!!

 

 

 

 

わたなべ整骨院の産後ダイエットコースが選ばれる6つの理由

肥満遺伝子DNA検査で
あなたの痩せない理由を知ることができます!

人それぞれ太ってしまいやすい栄養素遺伝子で決まっています。
糖質で太りやいのか、脂質で太りやすいのか、タンパク質が足りていないのかなど、産後太り解消のために遺伝子検査を行い、どの栄養素で肥満となってしまうのかを明確していきます。
専用の検査キットを使用して、結果をお知らせします!

※DNAは一生変わりません。ダイエット期間終了後でも、ずっと自分の太りやすい栄養を知ることができます。

産後特化の特別な骨盤矯正のご提供!

バランス整体

一人ひとり産後の骨盤の歪み方は様々です。
カラダの土台である骨盤が歪んでいると代謝が上がりづらく、ダイエットをしていても結果も出しづらいです。

また、骨盤が歪んだままですと見た目をスリムに、特に下半身をスラッと見せることは難しいです。

骨盤矯正することで代謝を上げ、骨格を整えることで姿勢も見た目も美しくなります。骨格から美しく!見た目も中身も美しくなるダイエットについて考えています。

あなたは、どの骨盤の歪みに該当しますか?

お子様連れでお越し頂けます!

当院にはキッズスペース、バウンサー等を完備しております。
ダイエットしたいけれど、子育てママの頭に、直ぐ浮かぶのは我が子のことですよね。
泣いちゃって迷惑かかるんじゃないか。
赤ちゃん連れでも行けるのか?など不安がいっぱいだと思います。

当院には女性スタッフが在籍しておりますので、ご予約時にお子様連れを伝えて頂ければスムーズに対応できます。
※時間帯、シフトによっては対応できかねない時もありますので、事前にお伝えください。

ダイエットに必要なインナーマッスルをラクラク強化!

運動が苦手、続かない人のために寝たまま筋肉強化を促せる機器をご提供しております。妊娠・出産を通じて産後ママさんの骨盤底筋や筋肉量は落ちてしまっています。
骨盤底筋は骨盤を支えるために必要ですし、筋肉量は代謝のUPのために必要な要素です。

コアレは寝たままだけで腹筋9,000回以上の効果を得られますので、運動が苦手な方でも取り組み易く、インナーマッスルの強化を促せます。

⑤スタッフによるLINE相談サポートで安心!

ダイエット中は、いつでもLINEでダイエットについてご相談いただけます。
体調面、栄養面、健康のことなど、なんでも大丈夫です。

お一人でダイエットを続ける難しさを私たちは知っています。
「人生最後のダイエット」になれるように、私たちも全力でサポートしております。お気軽にご利用ください。

⑥ダイエットに必要な栄養食品をプレゼント

当院ではダイエットコースをする方には必要な栄養を摂っていただくために、サプリメントをプレゼントさせて頂いております。
(押し売り等は一切なく、こちらはセットになっています。)

効果的に楽に体重を落とすためには、栄養面のサポートが必要不可欠となっているからです。

※栄養面を考えないダイエットは母乳が止まる心配や、期間終了後のリバウンドにつながります。

ダイエットを考えているみなさまへ

「自分の場合は、どれくらいで痩せるの?」
「今までリバウンドしたから、痩せるまでの流れが分からない…」

ダイエットに関して、不安な事沢山あると思います。
ダイエットの減量の流れには、個人差があります。

ダイエットはもちろん男女可能ですが、
女性の場合ですとその方の出産人数、分娩方法、BMIによって差が出ています。
コース(※5kgダイエットコース、10kgダイエットコース、本格的ダイエットコースなどがあります)の契約時にこれらをすべて事前にお話します。

では、あなたの体重は落ちやすいか、落ちづらいのか?
どんな風に落としていくのか?

事前に話してからのご契約になりますので、結果についてはご満足いただけると思います。
コースについてはヒアリングを行いながら、あなたの希望とあなたの身体の状況に応じて、最適なコースを提案致します。

産後ダイエットコースでは、1ヶ月目で2~3キロ達成していることが多く、しっかり落とすことができます。
本格ダイエットコースの方(産後ではない方)の場合は、最初の1ヶ月目の間で、痩せづらくなっていた食生活、運動不足を指導することからスタートです。

これにより、2ヶ月目からグンと落とせます。
最初の1ヶ月目が指示通りできない場合、患者さんに話し、テコ入れするか、
目標体重にいかないことを場合によっては話します。

(これは、こちらの指示通りに取り組まない方のみです。
取り組んだ方は、100%コースの目標体重に成功してます。

本格的ダイエットコースの方、これも体脂肪、BMIによって減量スピードは様々です。
4ヶ月で15キロ減量する人もいれば、2ヶ月で15キロいく人もいます。

これは産後のダイエットコースの方も含め、【遺伝子検査結果次第】です。
遺伝子検査結果をみて、すぐに指導内容を変えます。

そうする事で、停滞期も脱出しやすく、体重も落ちやすいです。
気になる部分、余分な脂肪分をスッキリさせる、健康的なダイエットを始めてみませんか?

ただ痩せたいだけではなく、「糖尿病を改善したい…」という方も当院にいらっしゃっています!糖尿病の場合、栄養指導を通じて血糖値が安定し、家で打つ注射の量が減った。4本が1本になった。(毎食打つ注射3本+1日で打つ注射1本)
という嬉しいお声も頂いています!
食欲を抑えたい、そんなご相談でも大丈夫です^^!

産後ダイエットコースでよくある質問

Q.産後ダイエットと本格的ダイエットがあるのを見ましたが、この違いはなんですか?

A.産後ダイエットは、出産後1年未満のママが対象の特化コースです。
本格的ダイエットは、産後ダイエットの対象とならない方のダイエットコースです。

Q.産後ダイエットは産後いつから通えますか?

A.通常は出産後1ヶ月から通院できます。
帝王切開の場合は、傷の痛みが引いてからでしたらご案内できます。

Q.週何回くらいを目途に通えばいいですか?

A.出産人数と、改善したいお悩みによりますが週1回~2回でご案内しております。

Q.施術時間はどのくらいですか?

A.初回は90分ほどお時間を頂いています。
2回目以降は、40分~60分の施術時間になります。

初回のご予約から産後ダイエット開始までの流れ

まずは、当院にお電話(0285-37-9000)ください!

該当のダイエット希望!とお伝えください。
あなたのご都合の良い日時をお伺いして、来院日を決定します。

ダイエットカウンセリング

しっかり状態を把握します

初回はあなたの状態の確認や、どれくらい痩せたいか?などの確認、これからするダイエットについて詳しくご説明を致します。

ダイエットの施術

産後の骨盤矯正はもちろん、骨盤矯正の効果の維持と代謝UPに必要なインナーマッスルを鍛える機器の施術を行います。すべてリラックスして受けて頂けます。

栄養・意識指導、今後のダイエット計画

笑顔で対応しています

ダイエットの成功に必要なことは、その人の体質や意識によって変わってきます。
ですので、貴方だけのアドバイスをおこなったり、気を付けるべき点をお話して、ダイエットの完全成功に導きます。

次回ご予約をお取りして、終了です!

安心してお任せください

ダイエットを頑張る!と心に決めたママはこれから一緒に頑張っていきましょう!
わたなべ整骨院スタッフ一同があなたを丁寧にサポートします!

 

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