院長blog ~長瀞アルプス縦走編~

2024年03月18日

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〜長瀞アルプス縦走編〜

今回は、久しぶりの家族登山‼︎

埼玉県秩父にある、トレランのランナーやハイカーに人気があり、天狗山分岐、野上峠、宝登山へと続くなだらかな尾根、通称「長瀞アルプス」を歩くコースに行ってきました。


良い天気に恵まれ、気持ちよく歩きだしました!

尾根(山頂と山頂をつなぐ道)が多い山道になっており、傾斜は少しありますが歩きやすい♪

今回は家族登山なので、しっかり地図を確認します!

今回のハイキングの終着点は、宝登山468.8mの山頂です。

山頂前の最後の道は、どこまで続くの、この急な階段道。

何とか歩ききり、皆んなで登頂!

 

山頂でカップ麺+コーヒー☕️を楽しみ、山頂からの景色もよく、帰りは宝登山ロープウェイで下山。

私はカメラと三脚持参。


宝登山ロープウエイで気軽に山頂までこれるので、アルプスを歩かなくても行けますので、小さい子供連れの方には良いですね!

ロープウエイ後には、最寄りの駅の長瀞駅前まで歩きながら駅前の商店街を散策。
レトロなお店が多く雰囲気があり、次女は射的で景品Get!

 

 

 

 

長瀞駅からスタート地点の野上駅には、秩父鉄道の電車で戻り、無事に帰路に着きました。

妻も娘たちも、今回が1番歩いた登山になり疲労はみられましたが、無事やり切ってくれたので、感謝です。

さぁー次はどこへ行こうー!

院長blog ~宝篋山編~

2024年03月18日

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〜宝篋山編〜

週末は茨城県にある宝篋山へ家族登山!

しかし前日に、妻、長女、次女にドタキャンをされ、家族登山から、まさかのソロ登山…

父とは、そんなものです…

宝篋山とは、茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山です。

以前から私の従兄弟と登山師匠患者さんからのお薦めもあり行ってきました。

良い天気に恵まれ、「今日は歩こう!」と思い

尖浅間山の山頂〜宝篋山の山頂〜富岡山の山頂を縦走するコースを選択。

登山道には雪も残っており、沢の水も綺麗で、景観の良い山頂で、走りやすい道もあり、とにかく面白かったです!

5時間ほどグルグル周って下山し、夕方前には自宅でビール🍺

色んなコースがあるので、小さい子の家族にもお薦めです♪

院長blog ~マンチカン×ラグドール 子猫編~

2024年03月4日

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〜マンチカン×ラグドール 子猫編〜

こんにちは、渡邉です!

猫ちゃんと住んでから、一ヶ月。

毎日仕事後に自宅でラグドールのビビに癒される時間を過ごしています♪

1匹🐈飼うと、2匹目🐈‍⬛が欲しくなる、そんな言葉をよく耳にしていましたが。

やっぱり私も2匹目を考えてしまい…妻も一緒でした。

次はマンチカンがいいな…そんなんことを考えていると。

妻から、「私はラグドールが飼いたくて選んだから、次はパパが決めていいよ」と言われ

少しずつ探し始めました。

マンチカンと聞くと短足で茶系の毛色が多いのですが、私は長足のブルー毛色(灰色系の色味)を探しており、埼玉県で出逢うことが出来ました。

素敵な毛色な可愛い女の子で、子供たちが抱っこしても落ち着いており、先住猫と気が合うかな?とそればかり考えていました。

 

妻「どうするの?」

私「飼わない理由がないと思う」

妻「飼うの⁉」

妻と娘の前で

私「連れて帰ろう!」

妻・娘「いやったーーーーー!」

みんなびっくりしながら、喜んでくれました(o^^o)

「びび」と言います。女の子です。
長足のマンチカンです。生まれて2ヶ月です。

最初はケージ内で過ごしてもらってますが、先住の猫ちゃんは興味津々です。

先住猫から猫パンチをケージ越しに繰り出してますが💦

徐々にパンチの数も減ってきて、一緒にケージ内で寝るようになり、仲良くなってきました😊

 

ラグドールとも仲良くなってきていますので、今のところ上手く迎えられているのかなと思います。

 

2週間経過し、ケージの窓を開けておくと

娘の太ももの間で寝るようになって、人間慣れしてきたようです。

 

可愛い寝顔です(#^^#)

 

 

ラグドールのむむです。

生まれて2ヵ月のころ

 

4ヶ月のころ

 

 

もうすぐ5ヵ月になりますので、1年でどれぐらい大きくなるのか楽しみです!

ダイエット3ヶ月 −9.2㎏達成!

2024年02月9日

 

156センチ、59キロの女性。

・当院に相談しに来てくれた経緯
これまで1年ほどジムに通い、ご自身で運動を週5回、5キロのランニング、週2~3回の筋トレ、食事も野菜中心にしていましたが、なぜか体重は落ちず悩んでいたところ、ホームページの実績と口コミがよかった為、相談しようと思い来ました。

・痩せてもとめること
もうすぐ30代になるのですが、異性から声をかけられることがなく、自分に自信が持てなかったので、痩せてスタイルUPして変わりたいと思った。

・わたなべ整骨院に期待していること
まず、自分に合った正しいダイエット方法を知りたい。方法が分かれば、自分でできることも増えるため。

・ダイエットプラン
3ヶ月の内に5日間の酵素ファスティングを1回行うプラン。

・結果
体重-9.2キロ ウエスト-9.5センチ 体脂肪-3.9パーセント達成です。

・ご本人からのコメント
「周りの方から痩せたね!と言われるようになり、自信が付きました!
コアレもファスティングも線背のサポートがあったので安心して行うことができました!
相談してよかったです(^^)/」

院長blog ~鶏足山編~

2024年01月29日

〜鶏足山編〜

今日は、以前から患者さんである山師匠に紹介して頂いた茨城県の「鶏足山」に行ってきました。

小山市から車で1時間ほどで、駐車場は広く、綺麗なトイレも完備されているスタート地点から登山開始。

多くの登山ルートがあり、本来は携帯のGPS地図を見て登っていくのですが、道沿いにある看板を見ながら歩いていたら、全然予定していたルートから大きく外れていることに気がつく失態( ゚д゚)

山頂近くの見晴らし台からの景色は良く、多くの人達がいたので、山頂コーヒー☕️は次回に持ち越し。

 

ハヤシメシも持っていったが、近くのテーブルも満席だったため、これも次回に持ち越し。

次は、道に迷わずにしないと。

院長blog ~新しい家続編~

2024年01月16日

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〜新しい家族編〜

2024年、わたなべ家に新しい家族が増えました!

猫ちゃんです🐈

 

まさか、自分の人生に猫と一緒に暮らす日が来るとは思いませんでした。

これも、妻と娘2人のお陰です。

何を言っても、

倍返し

倍倍返し

10倍返し

100倍返し(笑)

女の子です。

むむです。

ラグドールです。

初めての猫ちゃんとの生活、皆さん宜しくお願いします!

むむは、私の足が好きな可愛い娘です(#^^#)

院長blog ~冬キャンプ編~

2023年12月11日

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〜冬キャンプ編〜

今日は友達や仲間と一緒にスノーピーク白河高原にやってきました。

寒い中、暖房装備を持たず、どこまでテント泊で耐えられるか!

スノーピーク白河高原のキャンプ場はワンちゃん🐶連れでもキャンプやコテージ宿泊

ワンちゃんSPA

ワンちゃんとの朝ごはん施設

散歩のみでもご利用可能なワンちゃん🐕‍🦺に優しい施設です😊

凄い沢山のワンちゃんたちが来てましたが、僕は重度の犬アレルギーなので全く近づけません。

夕方から、かなり寒くなり、ワンちゃんに近づかないように散歩して体温を上げ、焚き火🔥で暖まる。

寒い❄️

 

 

しかし、冬のキャンプの醍醐味は星が綺麗なところです‼︎

今回も良い天気に恵まれて、良い星でした!

寒っ🥶

 

 

夜中、寝袋に包まっているテント内。

ビュー🌪️ビュー🌪️

という、そんなありきたりな風ではありません。

グォー🌪️

グォォーー🌪️🌪️

グォォーーー🌪️🌪️🌪️

グォォォォーーーー🌪️🌪️🌪️🌪️

と向こうから強風が近づいてくる音。

怖っかった…

無事、帰還です!!

 

今年の締めキャンプでした!ありがとうございました!

 

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全国大会出場 野球を頑張るピッチャー

2023年12月8日

当院で治療している選手が頑張りましたのでご紹介させて頂きます!

 

中学校2年生、チームのエースピッチャー

肘の打撲〜オーバーユーズ〜疲労骨折と肘の痛みが治らず、転々と病院を転院していましたが、今回当院で治療〜復帰までサポートさせて頂きました。

 

細かい投球制限と投球距離と投球力を伝え、超音波治療・ハイボルテージ・手技療法で無事、大会のマウンドで投げることができました‼︎

 

チームとしては7年ぶりの優勝を勝ちとり、来年は全国大会です!

 

これも本人と親御様のサポート、チームの仲間の応援、そして、怪我への理解をして頂いた監督・陣営の皆様のお陰です。

 

頑張ってたね、Hくん!!おめでとう🎉

院長blog ~授業参観編~

2023年12月8日

院長blog ~授業参観編~

 

長女は小学校3年生、次女1年生になります。

 

感染症対策の人数制限や日程が合わず、参加してきませんでした。

 

親になったら楽しみにしていたイベント、それが授業参観(*^^*)

 

いつも上履き履いてバイバイするまで見送りますが、

 

知らない学校の校舎内

 

教室までの廊下 壁クラスの雰囲気

 

座っている席の場所

 

お友達たちと話している姿

 

 授業を受けている娘の横顔

 

  心が暖まりましたね☺️ 来年も行こっ!

院長blog ~新しい相棒~

2023年11月13日

院長blog ~新しい相棒編~

6月に購入した登山靴。小山市、宇都宮市と3店舗をまわり購入した靴でした。

(登山靴は自分の足型が靴に合わないと、すぐ痛くなるため探すのが大変です💦)

9月に登山後、靴の破損があり、メーカーに問い合わせて所、初期不良とのこと。
実は7月にも初期不良で新品交換した経緯があり、今回2回目の初期不良のためメーカー側から現金返金の処置になってしまいました。

SNSで自分の登山に合う用途の靴を探し、患者さんからもアドバイスを頂いて<(_ _)>

週末、家族で宇都宮の石井スポーツに。

宇都宮市の石井スポーツは、登山用の靴が一番多く、在庫も確認できていたので目的にしていた靴を何足も履けました!

購入したのは、こちらです!

アルトラ・ローンピーク7!

今回はローカットシューズです(^^)/

ローカットシューズの良い点は
・とにかく軽い
・普段履いているスニーカーを同じような脚さばきができる
・素材によっては蒸れない
・濡れても、すぐ乾く

悪い点は
・足首を捻りやすい
・雨の日だと、ずっと濡れるため足先が冷える
・岩や枝でけがしやすい
・脚が疲れやすい
・10キロ以上のリュックを持っての登山には脚疲れが目立ち向いていない
という違いです!

私が選んだメリットはとにかく軽いのと、脚さばきがしやすい点です!
ハイカット・ミドルカットの登山靴はやっぱり重くて、足首も固定しているため動きづらいのが少し嫌でした。
ただ、ローカットにすると捻挫しやすいなどありますが、足場をみながら歩いていれば問題ないと思っています。

あとは実践です!楽しみです(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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