ギックリ腰！

2021年09月16日

 

本日も多くのご来院ありがとうございます！

ギックリ腰の方、慢性腰痛の方が多く来院し、皆様ご紹介でいらしてくださいました！
(ありがとうございます❗️)

ギックリ腰が多い理由としては
①姿勢。(猫背)
②脚の疲れ　特にふくらはぎ、足の裏。
③内臓疲労
④脇腹の硬さ
⑤お腹の筋力低下、運動不足などが原因が多いです❗️

筋肉は疲れたり、体が歪んでいると負荷がかかり縮みます→酸素・血流低下・神経系にストレスが加わり→筋肉と関節が硬くなります→すると正常の動きができず→代用して他の筋肉、関節に負荷が加わる→本人は動きが悪いことに気がつかず、いつも通りに動いてしまい→ギクッ‼︎

という感じです😭

わたなべ整骨院では、まずギックリ腰になってしまう原因を患者さんに伝え、治療に入ります＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

そうすることで、何に気をつけて、何が必要なのかが見えてくるからです。

揉めば治るわけではありませんよ😥

揉むことで楽になる方は、表面の筋肉・皮筋(皮膚の筋肉)の問題ですので、寝たら治ったー❗️となりやすいです。

寝ても治らない方は、早めに相談して頂くことが肝心です😊

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「食欲の秋対策❗️」一週間ファスティングが昨日無事に終わりました🤗

結果としては、２.９キロダイエットできました！

リバウンドしないように、好きな餃子を食べたいと思います😆❗️

こちらは、ファスティングに出会う前の５月と現在の写真です。

コアレとファスティングで自分でもびっくりするくらい変わりました(^^)v

栄養って奥が深いですね！

学んでよかったです😊

体の痛みに対して患者さんにも栄養面のアドバイスができるようになってきました。

微力ですが、健康面のサポートを一生懸命させて頂きますので、お困りのことがありましたら、是非頼って頂けると光栄です(^-^)/