ファスティング

2021年07月5日

ファスティングの勉強をしてから、５日間ファスティングをしました！

断食までの前２日間が準備期間
ファスティング５日間。
ファスティング後の２日間が復食期間。

 

計、９間で３.９５キロ痩せることができました！

体調も良く、睡眠も深く、何より体型の変化を凄く感じることができたファスティングでした！

今後も、食事には気をつけ身体に良いものを食べていこうと思います！