ファスティング

2021年07月5日

ファスティングの勉強をしてから、5日間ファスティングをしました!

断食までの前2日間が準備期間
ファスティング5日間。
ファスティング後の2日間が復食期間。

 

計、9間で3.95キロ痩せることができました!

体調も良く、睡眠も深く、何より体型の変化を凄く感じることができたファスティングでした!

今後も、食事には気をつけ身体に良いものを食べていこうと思います!