妻のダイエット

2021年08月5日

今日も暑いですねー😵

皆さん、熱中症対策に水分補給に気をつけましょうね！

※麦茶、お茶は利尿作用があるので飲んでても熱中症になりますのでご注意を！

先日伝えていた、妻の５日間ファスティングが終了しました。

希望としては
ウエストを落とすこと、体重を減量することでした。

カウンセリングした結果

甘味料、添加物など普段の食生活を考えて準備期間は５日間。

初めてのファスティングですが、体型変化が要望でしたのでファスティング５日間。

リバウンド防止と今後の予定を考えて復帰食３日間です。

目標数字があったのですが、1回のファスティングでは難しいと伝えて、まずはファスティングを経験してから、続けれれば数回に分けようとお話しました。

ファスティング中、辛そうな感じはみえず順調♪
良い食べ物、控える食べ物を話を今後のためにも会話し、無事に初めてのファスティングを終えました(^-^)

お盆が終わった後に、またやりたい！と希望があるので、目標数字に向かってサポートしていきますね😊