５年前と今(笑)

2021年08月4日

５年前の写真と今日の自分です。

５年前の私の顔はまん丸で、白衣もパツンパツンですね(笑)😅

自分で整骨院を始めてから健康に対しての意識も大分上がりました！

6月から始めた人生初めてのファスティング。

ビールに炭水化物と大好きだった私は、食べないと死んじゃうと本気で思ってましたwww

ファスティングって根性論でしょ！とやる前まで思ってましたが。

きちんとファスティングの勉強をし、始めてからは身体が健康になっていくことを実感することがとても多かったです！

まず、食べるものの意識が本当に変わった！
疲れづらくなった！
睡眠の質があがり、ぐっすり！
体が軽くなった！

と良いことばかり😊

ファスティングにしても

きちんとした理論の元、ファスティングをしていくと、辛いなぁーと思うこともあまりなかったです😊

今回、妻と一緒にした5日間ファスティングして体重も
６８.７０kg→６５.８５kgと高校生の時と同じ体重まで減りました❗️

 

当院でもファスティングを始める方も増えてきました❗️

良いサポートと楽しくダイエットを広めていきます🤗