ファスティング１日目を終えて

2021年07月20日

〜昨日の続き

１日目のファスティングが終えました！

水2リットルとMANA酵素ドリンクを希釈して飲み

結果としては、まず1.１５キロ減量でき
ました。

感想としては
・空腹を感じることは全くない
・朝の目覚めが良い。
・お腹はグゥーグゥー鳴る
(これは空腹期収縮といって、胃の中にあるものを腸に送り出しているサインなので良い傾向で、むしろ胃が空っぽになるサイン)

仕事しながらファスティングしていますが疲れは特にいつもと変わらず、辛くはないです。

ファスティング中は、前回伝えたように水をしっかり飲むことが重要です。

水を飲まないと、筋肉の低下(筋肉が落ちたように感じる)が進みますので注意です。

注意事項はまだありますが、これは実際にファスティングをする方にカウンセリング時に伝えています。

現在、わたなべ整骨院でもファスティングに挑戦する方、酵素ドリンクを栄養補給として購入される方が増えてきました。
(在庫切れ間近なので、急いで酵素ドリンクを注文しては、在庫が切れになるので、もう３回注文しました💦皆さんの反応がとても良いです😊)

では、２日目に続く〜