2023年08月7日

院長blog
～宮祭り編～

昨夜は宇都宮で開催する「宮祭り」に行ってきました！

当日の夕飯中に妻から

「レインボーアイス食べに行かない？」と提案があり

「アクティブだなぁー」と思いながら急遽出発🚙！

通行規制🚫の中、無事駐車し夜の宮祭りへ！

露店・御神輿・太鼓とお祭りの雰囲気がやっぱり楽しく、来て良かったと思いながら、レインボーアイス散策。

2016年ぶりに宮祭りに来たので長女は小さかったので覚えていませんが次女は初めて。

人ごみの多さに最初は怖がっていましたがお目当てのレインボーアイス🌈🍨と好きな１０円パン🥖を食べて楽しんでました(#^^#)

やっぱりお祭りは楽しいなぁー

2023年08月4日

わたなべ整骨院では暑い中、ご来院してくださる患者さんにむけて

すべての汗をかく人に！

「塩分チャージ」を置いております！

熱中症対策です！

院長が気になった方には個別に渡しにいって、学生さんには喜ばれています(#^^#)

ご来院の皆様も、ご自由におとりください！院長が喜びます(^^)/

2023年08月1日

わたなべ整骨院からのお知らせです。

いつも整骨院を頼って頂き、ありがとうございます。

院内では掲示しておりましたが、本日８月１日より、予約のできる期間が１週間先から２週間先まで予約できるようになりました。

お陰様で混雑によりご予約がとれない日も続きましたが、これにより通院しやすくなるかと思います。

是非、ご活用ください！

「お盆休みのご案内です」

８月１２（土）～１６（水）までお休みとなります。

１１（金）祝日となりますが通常診療致しますのでよろしくお願い致します。

今回、初盆もあり長めにお休みを頂きますこと
ご迷惑をおかけ致しますがご容赦頂けますと幸いです。

2023年07月31日

院長blog
～赤谷湖カヤック編～

子供たちには、遊びの経験をさせることが自分の役割だと思っています。

それが外遊びでも、室内遊びでも、東京ディズニーランドでも、何でもいいんです。

ただ一緒に遊びを通して経験・挑戦することが大切。

今回は赤谷湖でカヤック！

時間が進むにつれ、子供たちの表情も自信に満ちてきて、

遊びを楽しむ大人達の姿も見せることができました。

失敗したっていい、出来なくてもいい、だって遊んでるんだもん。

また、一緒に遊ぼう！

2023年07月27日

おはようございます、わたなべ整骨院です。

本日、ご来院したギックリ腰の患者様。
昨日、重い物を持ち上げた際に「ギクッ！」となった感じがして、それからどんどん痛みが悪化してしまい当院を受診なさいました。

 

症状は
・歩くのが辛い

・腰を前にかがめない

・背筋を伸ばせない

・腰が抜けてしまう恐怖感がある

 

実際に問診を進めていくと、ご本人は真っすぐのつもりで立っている意識でしたが、痛みがひどくカラダが斜めになっています。

お写真をとり、ご本人にみせると驚いておりました。

これは、カラダの歪みがあることと＋痛みが強く無意識にカラダが痛みを避ける姿勢（疼痛回避姿勢）をとっていると、こういった姿勢になります。

 

ギックリ腰になる方には様々な原因は様々あります。

・猫背や前かがみ姿勢が多い

・骨盤の歪み

・下半身が筋肉、関節が硬い

・体重増加＆内臓疲労（食べすぎ飲みすぎによる疲労）など。

筋肉は疲労や歪みによる負担が加わりすぎると酸素＋血流が低下し非常に硬くなります。

歪みや姿勢不良により、腰への神経にも負担が加わることで腰周辺の筋肉が非常に硬くなります。

その硬くなった状態に大なり小なり負荷が加わることで、筋肉・毛細血管・関節面で炎症が起きてしまい激痛となって症状がでるんです。

痛めた後には、なるべく早く治療することが重要となります！

できればケガ後、７２時間以内に適切な治療をすると炎症も引きやすく生活がしやすくなります。

 

今回の患者様は、昨晩痛めた方でしたので早期にきていただけました！

施術後です。

姿勢も真っすぐ立てるようになり、痛みも大幅に軽減することが出来ました！

腰痛でお困りの際には、お早めにご連絡ください！

 

 

2023年07月18日

院長blog
〜日光白根山編〜

日光白根山とは、栃木県内の最高峰であり2,578mの日本百名山です。

今日は最高気温36度。

朝4時半に起き、5時出発。

7時半の白根山ロープウェイ始発に乗る予定でしたが、現地で車のガソリンがなく、途中で赤点滅😱

ガソリンスタンドを探しましたがオープンが8時。

時刻は、まだ6時半。

近くの駐車場て8時まで待機😭

残酷だ。。。

そのためロープウェイ駅に着いたのは渋滞もあり9時半。。。

残酷だ😭😭😭

暑すぎるほどの天気に恵まれ🌞今日は快晴！

男体山を登ったせいか、白根山は登りやすく、景色もよく、楽しく余裕を持って登れました！

ただ、やはり天気が良いので途中から登山者渋滞。

トンボも大発生！！

詳しくないですが、この時期は凄いんですかね⁇

山頂は記念写真撮影待ちで、大渋滞。

わたしは、並ぶのを断念しました。

40分〜50分は並びそうでした。

 

今回の登山は景観がよく、男体山の曇りリベンジができたので最高でした！

2023年07月18日

出産後のお悩み

・お悩み
腰の痛み、下半身の痺れ、両膝痛が痛くて膝が曲がらない。

・来院理由
「妊娠中に来たことがあり、ママリでの口コミも人気だったため今回出産後の治療を相談させて頂きました！」

産後の骨盤を締めさせていただく施術を約2ヶ月ほどさせて頂き、無事に改善し元気になられました(^^)/

2023年07月18日

産後ダイエット

・30代
・3人出産ママ
・167㎝　60.3㎏　痩せ型

当院を選んだ理由
「以前、お世話になり、ホームページの先生の顔に安心感を感じたから。
腰痛や尾骨痛などが産後からあり、今回3人出産したので、体型を戻したくダイエットに挑戦します！」

期間４ヶ月　通院週1～２回　

痩せ型でしたが体脂肪が27％の方でしたので筋肉を増やして、体脂肪を減らした体質の変化を目的としたダイエットをさせて頂きました。

体重60.3㎏→55.1㎏　－5.2キロ！
体脂肪　27％→24.1％　－2.9％！
ウエスト80㎝→74.6㎝　－5.4㎝！

綺麗なお腹周りが実現できましたので、産前のお洋服がスルッと着れるようになり尾骨の痛みも改善し、良い結果になりました(^^)

2023年07月18日

本格的ダイエット

・４０代
・154㎝　59.1キロ

ダイエット理由
「成功できるか心配ですが、５０代になって太っている自分になりたくなくてダイエットをしたい！」

パンとチョコレートが好きな方でしたが
期間３ヶ月　週に１回来院　５キロコースで始め

見事、体重－７㎏！
ウエスト－１３.５㎝達成です(#^^#)

「30年前の体重に戻りました！」
とお喜び頂けました！

2023年07月9日

院長blog

〜鋸山編〜

今日は、残念ながら栃木県は雨予報。

計画していた県内最高峰の日光白根山は断念。

なら、雨が降るなら、雨の降らない県に行こう！

天気アプリを見漁り、千葉県なら曇り！

家族登山に向いている「鋸山」

日本名山図会の日本80名山、日本百低山に選定されており、

ジブリ映画　「天空の城ラピュタ」の世界観が感じられる山で有名です。

いざ、到着すると強風🌬️ロープウェイも休止。

小雨も降りながら、いざ登山開始！

子どもたちも頑張りながら歩き続け、山頂登頂〜地獄覗き(有名スポット)〜大仏と廻りました。

まさに、天空の城ラピュタでした！

景色は写真では全く伝わりませんが、崖と空と緑と海が綺麗に映るスポットなのですが、雨男ですね😆

さぁー次はどこへ行こう。