2023年05月30日

慢性的な頭痛・片頭痛でお困りの方

頭痛の原因は様々あります。

・目の疲れ
・歯の食いしばり
・肩こり
・猫背
・蛍光灯
・小麦
・血糖値
など、人によって原因が違います。

今回の片頭痛でお困りの方は、身体の歪みを診ていきました。

座っている姿勢を後ろからみると歪んでいることが分かります。
※ご本人は真っすぐ座っていると思っていました。

施術後には「スッキリした！」とお喜び頂き、後日の来院時にも毎日していた頭痛も調子が良いとのことです。

まだ経過をみて原因と対策を伝えていこうと思います。

最近は、学生さんで、ケガがよくなり治療終了後に、プロティン×のびサポをやりたいというご要望が続いています(#^^#)

子供たちと先生の信頼関係って大切ですね(^^)/

2023年05月29日

院長blog
〜茶臼岳編〜

今週も家族登山です。

患者さんのTさんとIさんのオススメにより那須の茶臼岳へ。

登山コースは色々悩みました。

中級コースもあったのですが天気が昼から雨予報でしたので子供連れ登山で妻と娘たちの体力を考えてロープウェイを使う初心者コースを選択。

ロープウエイに乗り、山頂駅に到着。

 

 

登り始めると途中まで風が強風で、8歳と6歳の娘も含め自分も辛く、大人も立ち止まるほどでした。

風に当たりすぎると体温が下がり、しかも汗もかいてより体温下がるのを気にしながら歩き続け、砂利道・岩場道が現われてきましたが、足が滑らないように意識しながらドンドン登っていくと山の稜線の良い景色が出てきました。

 

 

初めての砂利道・岩場に苦戦しましたが、景色を観ながら家族みんなで楽しく歩き続け、山頂が近づいてくると赤土の道が出てきましたので、もうすぐ山頂です！

 

 

鳥居が見え、無事にゴール！

 

登頂できました(^-^)

風が強くなってきたので、近くの岩に隠れながら休憩をとり、水分補給(#^^#)

眺めがよく「山」に登った！という満足感か、娘たちも達成感があったようで、また元気になってきました(^^)/

 

 

帰り、長女がまだまだ歩きたいと言うので、妻と次女・自分と長女で別れて別々の道へ。

初めての茶臼岳でしたが、やっぱり砂利道は危ないですね！

家族に気をつけて！

焦らないで！

足元みて！

と言いながら、自分が前向きにしっかり転びました(笑)

しっかり痛かったです(泣)

下山のほうが、滑りやすく一歩一歩気をつけながらじゃないと怖いなと思う道もありましたが、皆楽しかった！と帰路についても話しており、今回の登山は大満足でした！

次はどこへ行こう！

2023年05月22日

わたなべです。

日曜日に大平山へ家族で登山しに行ってきました。

富士浅間神社山頂コースです。

長い階段から始まり、

また階段。

ずっと階段。

家族と一緒なので山頂まで近いコースを選択しましたが、階段は脚にくる。

太ももパンパン。

これはコース選択を間違えたな😅

 

しかしながら、私のザックほデカイ(笑)

 

テント泊用なので日帰り登山には向いていません😅

お昼ご飯等、お着替え、飲み物などをいれ、荷重が7キロはいり容量はいいのですがデカいですね(*_*)

 

見晴台前で着き、茶屋でかき氷を食べて暑さ対策🧊

 

その後、山頂に歩いて行き富士浅間神社⛩️のある山頂へ。

 

子ども達、妻も頑張りました‼︎

一緒に大変なこと、辛いことを共有して過ごす時間は一体感が出ますね❗️

無事、登頂です！

娘たちの満足した表情が見れました😊

 

登山後のカップラーメンは美味しかった🍜！

次はどこへ行こう😊

2023年05月9日

渡邉です。
今回、プライベートネタです（笑）
先日、登山靴を始めて見に行ってきました。

登山のお店は県内で探すと非常に少なく、近場では小山市ですと「モンベル」、宇都宮市ですと「石井スポーツ」、「好日山荘」というお店。

探したかた悪いのか、他には見つかりませんでした。

おススメがあったら教えてほしいです。

 

まず登山靴は必ず試着をして、自分に合う靴が見つかるまで試着を繰り返さないといけないと登山系YouTuberが言っていました。が、そんな合わない靴なんて中々ないだろうと思いながらお店にいくと。

登山靴を試着するときには、登山用の靴下を履いて試着するのがスタンダードのようで靴下を借りて、実際に靴を履いてみると。。

 

まぁー合わない、合わない（笑）！

履いてみては先端が当たる、踵がキツイ。

下り坂のスロープで試すと、甲の部分が当たる。

しゃがむと爪が痛いなど。。

「初心者なんですが、全く当たらず、キツくない靴まで探すんですか？それとも当たるのは仕方ない感じですか？」と店員さんに聞くと

「これだっ！と思うものを選んでください！長く使うものですので。

実際に登山中や下山中に靴が合わないと、痛くて仕方ないですから」

そぉーですか。気持ちを切り替えサイズ違いも試着して、もう８足目。

これは、大変。

というか少し面倒になってきた（汗）

その店舗には合うのがないので、違う店舗に移動。

ありがとうございましたm(__)m

そして、また試着。

違うメーカーをどんどん履いていき、４足目を履いた瞬間❕

「これだ！！」とすぐ感じました。

やっと出会えました;つД｀)

ここまで２店舗にいる滞在時間は２時間半。

疲れました～。

登山には３種の神器があり

①登山靴

➁ザック（リュック）

➂雨具

ザックはキャンプで使っているのを使用したいので、あと残りは雨具。

道のりは続く;つД｀)

 

 

2023年05月8日

おはようございます！

連休は皆さま、ゆっくりできましたか？どこかお出かけなさいましたか？

私は、葬儀がありましたのでバタバタしておりましたが、連休の後半には那須で自転車に乗っていました(#^^#)

 

今週の１１日（木）の午前中の診療は休診になります。午後の診療は通常通りに診療致します。

幼稚園での保護者会会長としての最後の役目があり、それをもって会長の務めが終了となります。休診となりご迷惑おかけいたしますが宜しくお願い致します。

連休明け、ご予約の問い合わせが非常に多いですので、お早めにご連絡お願い致します！

 

2023年04月27日

皆さん、おはようございます！

整骨院内では４月からダイエットの方のが来院が多く、そろそろ自分の身体に向き合うという方が増えてきました。

私も、今年は登山に挑戦しますので身体を鍛えようと思います
（診療後の夜、院内で٩( ”ω” )و）

なかなかダイエットしたいけど、、
・一歩踏み出せない
・食欲がスゴイ。。。
・運動がめんどくさい
・続けられるか不安
・そのうち痩せるから大丈夫！

心当たりありませんか？

自分も、そのうち健康のために鍛えようと思っていましたが。。

まだ始めていません。。;つД｀)
そんなものです。

でも、今年は登山をするのでやらなくては！

ケガするだけです！

痩せる、鍛える理由は何でもいいんです！

私は趣味のために始めます！

皆さん、今年は一緒に始めてみませんか！？

産後ママさん特化型
「産後ダイエット」

年齢性別なし
「本格的ダイエット」
一食置き換えや、栄養指導、酵素ファスティング、ＥＭＳなど様々な方法があります！

いつかはやる！は、やらないです！

自分のため、家族のため、これからのために一緒に始めてみましょう(#^^#)

 

2023年04月22日

実は鹿沼市のキャンプ場に、わたなべ整骨院のプレートが飾っております（笑）

広告です（笑）

元々、自分がキャンプを趣味にしており家族でも行ったことのあるキャンプ場で、素敵な夫婦が営んでいる「レッドロックキャンプ場」。

なんですが、協賛する機会がありましたので個人的にご協力しました！

私は高校が鹿沼市で、友人たちにも鹿沼市で恵まれて、実は整骨院の開業先も鹿沼市を第一候補で考えていたほど縁と恩を感じておりました。

整骨院を開業してから、親しくなった患者さんに

「友人が鹿沼市でキャンプ場始めてからおススメですよ！」と声をかけて下さり、行ってみたところ景観も良く、川遊びもでき、県内で通いやすい、良いことばかりでしたので家族でも行くようになりました。

昨年、キャンプ場がクラウドファンディングで設備の投資を始めたことを知り、

家族との休日キャンプの思い出になっていること、鹿沼市への恩返しも何かしらの形でしたかったこともあり、協賛した次第です。

協賛した内容は桜の木です。

まだ小さな桜の木ですが、大きく育ち、家族で見るのが楽しみです(#^^#)

 

2023年04月19日

今日は、幼稚園での集まりがあったため午前中の診療を休診にさせて頂きました。

午後は、三時から通常通り診療致します。

幼稚園では次の本部役委員の方に引継ぎと挨拶をし、残りの幼稚園行事参加は５月１１日の総会だけとなり、あと１回の出席で保護者会が終わります。

お昼過ぎには役員会も終わったので、小学校１年生の娘のお迎えに。

同じ班の子供たちと一緒に歩いて帰ってきましたが、今日は暑いので子供たちはバテバテ💦

水分休憩をしたり、飛び出さないように見守りながら歩く。

暑い中、こりゃキツイよね。

 

頑張れ、一年生！

 

 

 

2023年04月17日

いつも、わたなべ整骨院のblogを読んでいただき、ありがとうございます！

今日は、個人的な今年の目標を書いていきます。

全く整骨院は関係ないです（笑）

 

今年のテーマは、以前blogで書きましたがバックパックキャンプ！

では、どこに行こうと考えるわけです。

土曜日の診療後の午後から日曜日では、山に登る時間はないので正直難しい。。。

低山なら大丈夫ですが、ちと忙しすぎるし超初心者の自分には危ない。。。

でも行かないと、ずっと行けない。。。

 

家族に伝えたところ、連休いっていいよ！と言ってくれました！

 

目標は９月、場所は富山県の山の中にある雷鳥沢キャンプ場！

 

これから頑張って足腰鍛え始めます！！

2023年04月14日

肉離れ

大学陸上部の男の子、太もも後面の肉離れをしてしまい受診。

懐かしい患者さんで、出会いは中学生の時、大会前に肉離れで来院し、施術させてもらいました。

ご本人からは、
「先生、あれから関東大会に出場し、頑張ってます！先生のお陰です！」

と元気よく挨拶してくれて;つД｀)

こういった瞬間があると、胸がいっぱいになりますね。

今日、明日、月曜日とご予約が埋まっております。

緊急の場合は、院長宛にご連絡ください！
午後の診療、いってきます！