断食１日目

2020年07月30日

今日から始まった、初めての酵素ファスティング。
３日間酵素ドリンクと水で過ごします。

ファスティング前の２日間は準備期間。
ファスティング後の２日間は復帰期間。

合わせて７日間のスケジュール。

１枚目　５月から始めた食事制限によるダイエットで７月当初の体重　　　74.05Kg

２枚目　酵素ファスティング前の体重　　73.10Kg

 

３枚目　ファスティング初日の今の体重　72.40Kg

 

断食初日

腹は減りますが、そんなに辛くないですね。
確実に、前２日準備期間をきちんとしたおかげですね(^^)

しかし、家に帰ったら子供たちが観ている「映画　ポニョ」
ポニョと宗介が食べているラーメン。

うまそーーーー！！
明日は断食２日目。

どんな１日になるのか。
何が食べたくなるのか。
何キロになるのか。

頑張ります‼️